How To Stubbornly Refuse To Make Yourself Miserable About Anything Yes Anything by Albert Ellis & Kristene A Doyle Book

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何でも自分を惨めにすることを頑固に拒否する方法: はい、何でも アルバート・エリス&クリスティン著 ドイルの本

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説明

心理療法の尊敬されるパイオニアからの古典的な自己啓発 私たち全員が毎日何か大きなことや小さなことを心配しています。しかし、私たちが感じる感情的な惨めさの多くは過剰反応であり、この画期的な本に書かれているテクニックを使えば、大幅に減らすことができます。RationalEmotive Behavior Therapy(合理的感情行動療法)を創設した世界的に有名なセラピスト、アルバート・エリス博士は、怒り、不安、抑うつは不必要であるだけでなく、非倫理的であると信じていました。なぜなら、感情的に動揺することを許すと、自分自身に対して不公平で不公平なことになるからです。ネガティブな思考をすることは、私たちが拒否できる選択です。REBTの実績のある原則を適用することは、真のメンタルヘルスと幸福を見つけるためのシンプルで論理的な方法です。REBTは感情の力を認めていますが、どの感情が健康で、どの感情がそうでないかを理解するのにも役立ちます。この古典的な本は、あなたの人生の肯定的な側面に焦点を当て、不必要な絶望なしに各障害に立ち向かうためにあなたの脳を再訓練する方法を教えます あなたの感情的な運命を制御する 自分自身を動揺させることについて自分自身を動揺させることを拒否する 感情的な問題だけでなく、実際的な問題を解決する すべきことの専制政治を征服する ...そして、あなたがあなたの人生とあなたの幸せを取り戻すために必要なすべてのツールを提供します。もし自分を惨めにすることを拒むことができれば、毎日自分を幸せにすることにずっと近づくことができます。続きを表示する
  • ブランド: Unbranded
  • カテゴリー: スポーツ、趣味
  • フォーマット: ペーパー バック
  • 刊行日: 2016-08-30
  • 著者: アルバート・エリス&クリスト
  • 出版社 / レコード会社: シタデルプレス社
  • 言語: 英語
  • Fruugo ID: 59012020-119633814
  • ISBN: 9780806538051

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