1日わずか10分で首の痛みを和らげます。ネックストレッチャーは、長時間頭を下げている人、長時間じっと座っている人、不適切な座り姿勢、肩こり、首の痛みや圧力を和らげ、首の曲線を自然に回復させる人に使用することを目的としています。 首と肩のリラクサーは人間工学に基づいたデザインで、首のリラクサーの曲線は頸椎にマッチします。横になると、首を牽引するための垂直、水平のサポート、曲率ストレッチを提供し、頸椎牽引枕が頭を配置して脊椎の圧力を軽減し、頸椎をサポートし、首のC字型の曲線を回復するのに役立ちます。 高密度のフォームデザインにより、頑丈で軽量、快適なベースを提供します。頸椎ストレッチャーは、家の床、屋外の平らな地面、ヨガマットなどの硬い表面で使用できます。 普通の枕として一晩中使うことはできません。通常、首が新しいコレクターの曲率に慣れるまでに時間が必要なため、この枕に適応するには1〜3日かかります。慣れてからは極上の快適さをお楽しみいただけます! このネックストレッチャーは決して痛みを引き起こすことはありませんが、このデバイスを使用すると、最初はわずかな不快感を感じる場合があります。舌の脊椎にはさまざまな病棟があり、この装置を不適切に使用したり、この装置に過度の時間を使用したりすると、既存の状態が悪化したり、さらなる怪我を引き起こしたりする可能性があります。痛み、しびれ、めまいを感じた場合は、必ずデバイスの使用を中止し、医療専門家に相談してください。 製品サイズ 8.7 x 6.9 x 4.9 インチ。 使い方:1.首の中央あたりにデバイスのネックサポートを見つけます。穏やかな牽引から始めます(頭に向かって凸面を向けます)。背骨に沿ってデバイス上でゆっくりと位置を変えて、首にとって最も快適な位置を見つけます。膝を曲げ、頭の横に手を置きます。 2. 快適になったら、首をサポートにさらに落ち着かせます。ゆっくりと深呼吸をするとリラックスできます。サポートが姿勢をどのように強化しているかに注目してください。この時点で、緊張が解放されていることに気付くかもしれません。首、トラップ、肩の筋肉がさらに弛緩し、姿勢がより整列していることに気付くかもしれません。局所的な疲労を防ぐために、数分ごとに軽く体位を変えてください。必要に応じて、自分の立場を再任することができます。 3. 他の新しいエクササイズと同様に、ゆっくりと始めてください。穏やかなサポートレベルを 5 分間使用してから、さらに 5 分間使用できるかどうかを再評価します。慣れてきたら徐々に進めてください。ネックサポートをもっと使えると思われる場合は、強力なトラクションネックサポート(頭の下の凹面)を使用してください。 4. 注: 最初は、筋肉や関節が新しい位置に慣れるにつれて、わずかな不快感を感じる場合があります。痛みを感じた場合は、デバイスの使用を中止し、医療専門家に相談してください。